三分归元气,七分靠打拼!元气到底是什么?
最近同事身体偶感不适,时常感觉体虚、乏力、嗜睡、精神不振。工作中也无法集中精神,时常犯错,好像对什么也都提不起兴趣。
果然人的身体还是很诚实的,只要是身体健康出现了问题,都会释放出各种不适的信号来对本尊来进行提醒。
趁着休息同事去了医院,在经过了一些列的常规检查,医生说:“可以保守治疗,但是治标不治本;想要根治的话还是需要配合住院手术治疗”。踌躇再三,同事还是选择了保守治疗原则。
用他自己的话说:做手术会大伤元气!
在日常生活中,我们经常能听到和元气相关的一次词语。形容人活力四射的一般有元气满满、元气充沛;相反一个身体虚弱、面色苍白的人通常说他伤了元气、元气大伤。
市面上更有一款凭借“0糖,0脂,0卡”曾经火爆全网的元气森林饮料,因为“含糖致歉”话题多次喜提微博热搜榜第一。
说了这么多,那到底什么是元气?什么叫元气大伤?伤了元气之后又需要怎么补救才能补充元气?
今天我们一起来学习一下与元气相关的知识!
什么叫元气
元是开始的意思,元气也就是万事万物的根源。
“元气”一词,始见于先秦哲学著作,《鹖冠子·泰录》:“天地成于元气,万物成于天地”。
元气是中国古代道家的哲学术语,充满了朴素唯物主义观点,大体的意思是:“天地是由元气生成的,万物的生长依附于天地,所以元气是构成世间天地万物的本源,是世间万物的始祖。没有元气也就不会诞生万物”。
元气论,是中国古人关于构成生命与自然的基本物资观念,对中医学等理论体系的确立产生了深刻的影响。
衍生到中国古代神话传说,盘古开天辟地:“天地浑沌如鸡子,盘古生在其中,万八千岁,天地开辟,阳清为天。阴浊为地”。世间万事万物也是有天地初开时混沌之气所化的阴阳两气所产生。
中医理论之元气
而我们通常意义上所说的“元气大伤”来源于我国古代元气论中的中医理论。元气大伤就是指人身体内部的本源之气受到了难以修复的严重伤害,从而影响到了精气神也出现了衰败。
《庄子· 知北游》中说:人之生,气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。
大致意思就是:人的生命由元气构成, 元气相汇便产生生命,元气充足则身体健康,元气受损则生病,元气耗尽则死亡。所以元气乃生命之源、健康之本,元气决定着一个人生老病死的整个过程。
用现代医学观点,与之相对应的就是人体内部新陈代谢所产生的免疫力。也就是说,元气充足免疫力就强,人体抵抗力就强,就不容易受到病毒的侵袭;偶感不适,也可以依靠自身强大的免疫力战胜病魔。如果人体元气不足或虚弱,就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病。
身体发肤受之父母。
而存在于人体中的元气,承受于父母,随着生命的到来而到来,来源是肾中所藏的先天之精,由元精(父母之精)所化,尚在母体之中已产在。出生之后,必须得到饮食水谷化产生的后天之精的不断滋养补充,方能化生充足的元气。
《景岳全书·论脾胃》说:“故人之自生至老,凡先天之有不足者,但得后天培养之力,则补天之功,亦可居其强半,此脾胃之气所关于人生者不小。”
结合现代遗传医学,也就是说:一个人的元气是否充沛,不仅与来源于父母的先天之精有关,而且与脾胃运化功能、饮食营养及化生的后天之精是否充盛有关。若因先天之精不足而导致元气虚弱者,也可以通过后天的培育补充而使元气充实。如果带有先天遗传不足,则身体衰弱,也容易患染其它遗传性的疾病。
百病生于气
一个人如果元气满满、元气充沛,套用一句经典的广告词就是:“牙口好,胃口就好,身体倍棒,吃嘛嘛香”。
可理解为思维反应正常,睡眠好,能吃能喝消化好,能跑能跳心不慌,不咳不喘气顺畅,气色良好声音亮。
中医讲究望闻问切,反观元气不足,我们听到最多、最直观的感受就是莫莫莫“气色不好”,“印堂发黑”。
具体表现:易发火、易疲惫、郁郁寡欢,身体虚弱、手脚冰凉、易出汗、腰酸腰疼、失眠多梦,面色苍白、舌苔深厚、脱发等各种身体机能的外在表现。
现代生活节奏加快,在这个以健康换财富的社会,为了能更好的活着,人们的生活压力持续加大,很所因素都可能造成人们后天元气大伤:
1、精神紧张、压力过大
2、经常性加班、熬夜,导致过度劳累
3、过度的情绪波动,大悲、大怒等
4、过度抽烟、酗酒
5、因外伤或手术失血过多、手术等
6、久病未愈
以上这些都会造成人们的元气大伤,伤及的乃是由父母先天赋予的先天之气,如同不可再生资源,不能浪费,也不会再生。想要恢复,只有通过补充后天之气来达到一个平衡的地步。
如何补充元气
元气不足通常我们可以从饮食和运动两方面进行补充。
饮食上根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之”的原则,元气不足乃至大伤要依照个人的体质和病症进补,核心就是要补虚扶正。
运动上我们平时要加强体育锻炼,定期的进行运动。
如同我们的雄帮主:“三分归元气,七分靠打拼!”人定胜天!
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